도민건강증진과 삶의 질 향상

지역과 지역주민이 건강하기 위해서는 보건의료인, 전문가의 노력과 함께 나가야 합니다.

공지사항

도민건강증진과 삶의 질 향상을 위해 노력하겠습니다

“이 게시판은 경상북도 통합건강증진사업을 추진하기 의견수렴 코너로 자료게재는 실명확인 후 가능하며, 내용 중 비사실적,
비객관적, 미풍양속에 어긋나거나 상품광고, 상대방 비방, 욕설, 음담패설, 저작권침해 등 게시판의 취지와 관계없는 글은 삭제되오니 양지하시기 바랍니다. 글 등록 시 내용 및 첨부파일의 개인정보(주민등록번호 등)는 기재를 금합니다.”

[국립정신건강센터 국가트라우마센터] 마음소마프로그램 매뉴얼 및 워크북2024-06-19 13:39:34

작성자관리자
조회768

국립정신건강센터 국가트라우마센터의 마음소마프로그램 매뉴얼 및 워크북을 공유하여 드리오니 업무에 도움이 되시길 바랍니다. 

 

아래는 국립정신건강센터 국가트라우마센터의 내용입니다.

 

======================================================================================

 

======================================================================================

 

마음소마프로그램은 자기 스스로의 움직임을 통해 시시각각 변화하는 몸과 마음(생각과 감정)을 세밀하게 관찰하고, 조절하는 과정을 배워나가는 소마틱스 기반의 프로그램입니다.

 

 

 

*소마틱스란?

자기 자신의 시점에서 몸 내부에서 일어나는 감각을 경험하는 것을 강조하는 일련의 신체 작업을 의미합니다.

타자의 시점이 아닌 자기 자신의 관점에서 자신의 몸을 어떻게 느끼고 있는가에 중점을 두고 있으며, 스트레칭이나 근력을 키우는 운동과는 다릅니다.

 

 

마음소마프로그램 매뉴얼과 워크북의 많은 활용부탁드립니다.

 

 

*공공누리 유형을 확인하여 활용해주시기 바랍니다.

 

 

출처

국립정신건강센터 국가트라우마센터(https://nct.go.kr/>자료실>발간물,지침


링크

https://nct.go.kr/serviceCenter/formatReferenceDetail.do?currentPageNo=1&refnceSeq=875&refnceCd=0006&searchCondition2=&searchKeyword1=